09-  AMAR, O MELHOR CAMINHO – AMOR-EXIGENTE

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SÉRIE  D-01  3º.  PRINCÍPIO:  1- OS RECURSOS SÃO LIMITADOS   José Vanin Martins

VER

1.     A descoberta da existência de um dependente químico, muitas vezes, vem manifestar que existe um  ritmo disfuncional na vida familiar. Excesso de trabalho, relacionamentos doentios, falta de espiritualidade, consumismo insatisfeito, facilitação para bebidas, autoritarismo, falta de diálogo, falta de vida familiar.

2. Num ambiente como este, o primeiro recurso que começa a  faltar é a saúde dos familiares. O organismo, o corpo sinaliza que não está bem. Aparecem os sintomas: depressão, traumas, fobias, síndrome de pânico, de medo, estresse e, ainda provoca reações físicas: gastrite, alergia, bronquite, cardiopatia. Tudo isto porque o codependente não sabe lidar com a liberdade do outro.

3.     É todo o sistema hormonal que fica desequilibrado com o desequilíbrio da pessoa. A instabilidade de sentimentos ora de raiva, ora de medo, ora de preocupação, ora de tristeza com alguns pequenos sentimentos de alegria deixa o codependente vulnerável. Estes sentimentos são fragilizados porque os hormônios quando em falta ou em excesso provocam mudanças físicas:

HORMÔNIOS	EXCESSO	NORMAL	FALTA
ADRENALINA = o hormônio	Euforia	Cria bem estar	Apatia
da dinâmica.	Esquizofrenia	Sono tranqüilo	Desânimo
	Demência
ENDORFINA = o hormônio do	Causa depen-	Bem estar físico	Mal estar físico - Dores
prazer. (morfina natural pro-	dência (?}	Sistema imunológico	Enfraquece o  sistema
duzida pelo organismo)		forte.	imunológico.
SEROTONINA = o hormônio	Agitação, Inquietação,	Leva à felicidade	Causa de infelicidade
da felicidade.	Confusão,	Sono tranqüilo	Depressão
	Alucinação	Estado de paz	Insônia

4.     Meu estado emocional negativo ou positivo, deve depender apenas de mim. Alimentando pensamentos positivos normalmente recomponho meu estado hormonal, aumento resistência física e emocional e fico mais preparado para enfrentar as adversidades. Devo expressar e reforçar em palavras meus pensamentos positivos, isto recompõe o equilíbrio existente... e, muitas vezes é necessária ajuda da medicina.

AVALIAR

- Estou cuidando de minha saúde emocional?

- Quais destes sentimentos:- raiva, medo, preocupação, tristeza e alegria tem dominado o meu dia a dia? Sinto-me equilibrado ou desequilibrado?

- Percebi alguma alteração no fígado, vesícula, visão? Ou rins, bexiga, ouvidos? Ou estomago, pâncreas, paladar? Ou pulmões, respiração? Ou coração, alergia?

- Posso cuidar de alguém descuidando de mim próprio? 

AGIR

- Vou manter inalterável o programa de meu dia a dia e, a minha participação no grupo.

- Ao sentir algum desequilíbrio em minha saúde procurarei um especialista (psicólogo, médico).

-  Vou estar atento às minhas cinco necessidades: trabalho, vida familiar (relacionamentos), espiritualidade, estudo e lazer.

- Vou fortalecer meus pensamentos positivos, otimistas, alegres, esperançosos,  e expressa-los.